Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!

🔥 Przygotowanie krok po kroku:

1️⃣ Rozgrzej piekarnik:
Nastaw piekarnik na 180°C (góra-dół).
Wyłóż formę do pieczenia papierem lub natłuść delikatnie.

2️⃣ Przygotuj owoce:
Namocz rodzynki i morele w ciepłej wodzie przez kilka minut, a następnie odsącz.
Rozgnieć banana widelcem, a jabłka pokrój w małe kawałki.

3️⃣ Wymieszaj składniki:
W dużej misce połącz płatki owsiane, banana, jabłka, rodzynki i morele.
Dodaj jajka, proszek do pieczenia i szczyptę cynamonu.
Wymieszaj do uzyskania gładkiej, wilgotnej masy.

4️⃣ Dodaj orzechy:
Posiekaj orzechy na grubo i dodaj je do masy.

5️⃣ Piecz:
Przelej masę do formy, wyrównaj wierzch.
Piecz przez 35–40 minut, aż patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

6️⃣ Ostudź i podawaj:
Odczekaj 10 minut przed wyjęciem ciasta z formy.
Podawaj z kleksem jogurtu greckiego i świeżymi owocami.


🍽️ Dlaczego pokochasz ten przepis?

✅ 100% naturalny – bez cukru i białej mąki!
✅ Bogaty w błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze
✅ Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę
✅ Niesamowicie wilgotne i aromatyczne dzięki jabłkom i bananowi 🍌🍏


👵 Rada babci:
„Chcesz chrupiący wierzch? Przed pieczeniem posyp ciasto dodatkową porcją posiekanych orzechów lub wiórkami kokosowymi!” 🥥✨


zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na empanady jabłkowe

Przygotuj nadzienie jabłkowe: Na patelni na średnim ogniu rozpuść 1 łyżkę masła. Dodać pokrojone w kostkę jabłka i posypać 2 ...

Jak wcześnie wykryć cukrzycę: 7 ostrzegawczych znaków, których nie należy ignorować

3. Niewyjaśniona utrata wagi Nagła i niewyjaśniona utrata masy ciała, zwłaszcza gdy nie podejmujesz aktywnych prób zrzucenia wagi, może być ...

Dodaj imbir do swojego samochodu, aby uzyskać ten potencjalnie ratujący życie efekt

Jak stosować imbir w samochodzie Olejek eteryczny z imbiru: Nanieś kilka kropli olejku eterycznego z imbiru na wacik i umieść ...

Pieczę krążki jabłek z 300 ml jogurtu prawie 3 razy w tygodniu

Szybkie upieczone krążki jabłek można zrobić w bardzo prosty sposób: do miski wsyp mąkę, dodaj sól, jogurt i jajko, dobrze ...

Leave a Comment