Reklama
Reklama
Reklama

1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!

🔥 Przygotowanie krok po kroku:

1️⃣ Rozgrzej piekarnik:
Nastaw piekarnik na 180°C (góra-dół).
Wyłóż formę do pieczenia papierem lub natłuść delikatnie.

2️⃣ Przygotuj owoce:
Namocz rodzynki i morele w ciepłej wodzie przez kilka minut, a następnie odsącz.
Rozgnieć banana widelcem, a jabłka pokrój w małe kawałki.

3️⃣ Wymieszaj składniki:
W dużej misce połącz płatki owsiane, banana, jabłka, rodzynki i morele.
Dodaj jajka, proszek do pieczenia i szczyptę cynamonu.
Wymieszaj do uzyskania gładkiej, wilgotnej masy.

4️⃣ Dodaj orzechy:
Posiekaj orzechy na grubo i dodaj je do masy.

5️⃣ Piecz:
Przelej masę do formy, wyrównaj wierzch.
Piecz przez 35–40 minut, aż patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.

6️⃣ Ostudź i podawaj:
Odczekaj 10 minut przed wyjęciem ciasta z formy.
Podawaj z kleksem jogurtu greckiego i świeżymi owocami.


🍽️ Dlaczego pokochasz ten przepis?

✅ 100% naturalny – bez cukru i białej mąki!
✅ Bogaty w błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze
✅ Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę
✅ Niesamowicie wilgotne i aromatyczne dzięki jabłkom i bananowi 🍌🍏


👵 Rada babci:
„Chcesz chrupiący wierzch? Przed pieczeniem posyp ciasto dodatkową porcją posiekanych orzechów lub wiórkami kokosowymi!” 🥥✨


zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Pietruszka w szklance: Naturalny napój wspierający zdrowie oczu”

FAQ: 1. Czy pietruszka rzeczywiście wpływa na zdrowie wzroku? Tak! Pietruszka jest bogata w witaminę A, która wspomaga zdrowie oczu ...

Ciasto Funtowe: Tradycyjny Przepis, Który Nigdy Nie Zawodzi

Przygotowanie składników: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Przygotuj formę do pieczenia o średnicy 20 cm, wyłóż ją papierem do pieczenia ...

Większość ludzi źle to rozumie. Do czego właściwie służy szuflada pod kuchenką?

Szuflada pod kuchenką jest zwykle nazywana „szufladą grzewczą”. Jej główną funkcją jest utrzymywanie ciepła jedzenia po jego ugotowaniu. Szuflady grzewcze ...

Jak utrzymać aktywność na stronie internetowej? Skuteczne strategie dla użytkowników, którzy chcą pozostać zaangażowani

1. Zdefiniuj cel swojej obecności na platformie Pierwszym krokiem do pozostania aktywnym jest określenie, dlaczego właściwie korzystasz z danej strony ...

Leave a Comment