
1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!
🔥 Przygotowanie krok po kroku:
1️⃣ Rozgrzej piekarnik:
Nastaw piekarnik na 180°C (góra-dół).
Wyłóż formę do pieczenia papierem lub natłuść delikatnie.
2️⃣ Przygotuj owoce:
Namocz rodzynki i morele w ciepłej wodzie przez kilka minut, a następnie odsącz.
Rozgnieć banana widelcem, a jabłka pokrój w małe kawałki.
3️⃣ Wymieszaj składniki:
W dużej misce połącz płatki owsiane, banana, jabłka, rodzynki i morele.
Dodaj jajka, proszek do pieczenia i szczyptę cynamonu.
Wymieszaj do uzyskania gładkiej, wilgotnej masy.
4️⃣ Dodaj orzechy:
Posiekaj orzechy na grubo i dodaj je do masy.
5️⃣ Piecz:
Przelej masę do formy, wyrównaj wierzch.
Piecz przez 35–40 minut, aż patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.
6️⃣ Ostudź i podawaj:
Odczekaj 10 minut przed wyjęciem ciasta z formy.
Podawaj z kleksem jogurtu greckiego i świeżymi owocami.
🍽️ Dlaczego pokochasz ten przepis?
✅ 100% naturalny – bez cukru i białej mąki!
✅ Bogaty w błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze
✅ Idealny na śniadanie lub zdrową przekąskę
✅ Niesamowicie wilgotne i aromatyczne dzięki jabłkom i bananowi 🍌🍏
👵 Rada babci:
„Chcesz chrupiący wierzch? Przed pieczeniem posyp ciasto dodatkową porcją posiekanych orzechów lub wiórkami kokosowymi!” 🥥✨
Yo Make również polubił
„Pietruszka w szklance: Naturalny napój wspierający zdrowie oczu”
Ciasto Funtowe: Tradycyjny Przepis, Który Nigdy Nie Zawodzi
Większość ludzi źle to rozumie. Do czego właściwie służy szuflada pod kuchenką?
Jak utrzymać aktywność na stronie internetowej? Skuteczne strategie dla użytkowników, którzy chcą pozostać zaangażowani