Żuj łyżkę sezamu przez 1–2 minuty, nie połykając, a następnie wyszczotkuj zęby suchą szczoteczką. Naturalny środek ścierny bez chemii.

🔟 Pasta z węgla aktywnego

Wymieszaj węgiel aktywny z odrobiną wody i szczotkuj zęby delikatnie 2–3 razy w tygodniu. Pochłania toksyny i pomaga w wybielaniu.

✅ Wnioski: codzienna higiena to podstawa

Choć domowe sposoby są pomocne, nie zastępują wizyt u dentysty i profesjonalnej higienizacji! Pamiętaj o:

• myciu zębów 2× dziennie pastą z fluorem,

• codziennym nitkowaniu,

• płukankach bez alkoholu,

• unikaniu słodyczy i papierosów,

• regularnych kontrolach co 6 miesięcy.

🦷 Zdrowy uśmiech zaczyna się w domu – ale kończy w gabinecie stomatologicznym! 😁