Wyobraź sobie swoje ciało jak orkiestrę: każda część musi grać w harmonii. W przypadku cukrzycy niektóre „instrumenty” (organy) zaczynają fałszować. Rezultat? Częste wybudzenia i zaburzony rytm snu.

U osób z cukrzycą poziom cukru w nocy nie jest stabilny – mogą występować gwałtowne wzrosty (hiperglikemia) lub spadki (hipoglikemia), które zaburzają nocny wypoczynek.

✔️ Jak reagować na te objawy?

Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z powyższych objawów – nie ignoruj ich. Oto, co możesz zrobić:

• 🔎 Skonsultuj się z lekarzem – tylko badanie krwi może potwierdzić lub wykluczyć cukrzycę.

• 🥗 Zdrowa kolacja – lekka, bogata w błonnik, niskocukrowa – stabilizuje poziom glukozy na noc.

• 🕰️ Regularna rutyna snu – zasypianie i budzenie się o stałej porze pomaga organizmowi utrzymać równowagę.

• 📉 Kontroluj poziom cukru – nowoczesne glukometry i sensory mogą monitorować glikemię przez całą noc.

⚠️ Lepiej zapobiegać niż leczyć!