Reklama
Reklama
Reklama

7-dniowy plan oczyszczania jelita grubego – klucz do lepszego trawienia i zdrowia

Wprowadzenie
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu, trawieniu oraz metabolizmie. Czyste i funkcjonujące prawidłowo jelito grube jest fundamentem dobrego zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Oczyszczanie jelita grubego w ciągu zaledwie 7 dni może pomóc usunąć zalegające toksyny, poprawić trawienie oraz wspierać procesy odchudzania. W tym artykule przedstawiamy plan, który pomoże Ci odzyskać równowagę w układzie pokarmowym i poprawić Twoje samopoczucie.

Składniki:
1 szklanka wody z cytryną (rano, na czczo)
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka spiruliny (lub innego zielonego proszku, np. chlorelli)
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szklanka świeżo wyciskanego soku z marchwi i jabłka
1 łyżka octu jabłkowego (dodatkowo rano, przed śniadaniem)
1-2 łyżki błonnika pokarmowego (np. psyllium)
Duża ilość wody (minimum 2 litry dziennie)
1 łyżka imbiru (świeżo startego lub w proszku)
1 szklanka naturalnego jogurtu lub kefiru (probiotyki)
Owoce i warzywa bogate w błonnik (np. jabłka, gruszki, brokuły, jarmuż)
Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kulka serowa z bekonem i cheddarem

Składniki na kulkę serową z bekonem, cheddarem i ranczem : – 2 opakowania (8 uncji) serka śmietankowego, zmiękczonego – 1 ...

Klasyczny Sernik na Kruchym Cieście z Kratką i Lukrem Tradycyjny Przepis

Klasyczny Sernik na Kruchym Cieście z Kratką i Lukrem – Tradycyjny Przepis Introduction Sernik na kruchym cieście to jeden z ...

Langos węgierski z czosnkiem, najlepszy jaki kiedykolwiek piekłam

Składniki 📋: 🌾 500 g mąki pszennej 🥄 1 łyżeczka soli 🥄 1 łyżka cukru 🥄 25 g świeżych drożdży ...

Kompletny przewodnik po utrzymaniu piekarnika w czystości i dłuższej jego eksploatacji

Utrzymanie piekarnika w czystości jest niezbędne do wydajnego gotowania i wydłużenia żywotności urządzenia. Regularne czyszczenie nie tylko poprawia jego wydajność, ...

Leave a Comment