Reklama
Reklama
Reklama

7-dniowy plan oczyszczania jelita grubego – klucz do lepszego trawienia i zdrowia

Wprowadzenie
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu, trawieniu oraz metabolizmie. Czyste i funkcjonujące prawidłowo jelito grube jest fundamentem dobrego zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Oczyszczanie jelita grubego w ciągu zaledwie 7 dni może pomóc usunąć zalegające toksyny, poprawić trawienie oraz wspierać procesy odchudzania. W tym artykule przedstawiamy plan, który pomoże Ci odzyskać równowagę w układzie pokarmowym i poprawić Twoje samopoczucie.

Składniki:
1 szklanka wody z cytryną (rano, na czczo)
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka spiruliny (lub innego zielonego proszku, np. chlorelli)
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szklanka świeżo wyciskanego soku z marchwi i jabłka
1 łyżka octu jabłkowego (dodatkowo rano, przed śniadaniem)
1-2 łyżki błonnika pokarmowego (np. psyllium)
Duża ilość wody (minimum 2 litry dziennie)
1 łyżka imbiru (świeżo startego lub w proszku)
1 szklanka naturalnego jogurtu lub kefiru (probiotyki)
Owoce i warzywa bogate w błonnik (np. jabłka, gruszki, brokuły, jarmuż)
Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zaskakująco łatwe w przygotowaniu czekoladki z Dubaju, przygotowane zaledwie z 4 składników!

Wow, jakie to niesamowite! Czekolada z Dubaju stała się sensacją, a zrobienie jej domowej roboty z tak małą ilością składników ...

😲 “Wow, nie miałam o tym pojęcia!”

6 genialnych zastosowań kapsułek do zmywarki, o których nikt Ci nie powiedział! Kapsułki do zmywarki są standardowym wyposażeniem większości gospodarstw ...

Wieczna świeżość: Jak stworzyć zapachową świecę w domu z kilku prostych składników

Nic nie sprawia, że dom staje się bardziej przytulny i pełen ciepła, jak zapachowa świeca. Dzięki kilku prostym składnikom możesz ...

Brokułowy Zapiekany Serowy Raj: Smak, który Przewyższa Mięso!

Jeśli szukasz pomysłu na danie, które podbije podniebienia nawet największych fanów mięsa, spróbuj tego brokułowego zapiekanki z serem! Jest to ...

Leave a Comment