8 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z puszczania bąków, o których powinieneś wiedzieć
Nieoczekiwane dobre samopoczucie emocjonalne
Puszczanie bąków uwalnia nie tylko ciało, ale i umysł. Ten prosty gest może uspokoić, zmniejszyć drażliwość i poprawić nastrój. W końcu trudno być w dobrym nastroju, gdy jest się wzdętym!
Wskazówki, jak zminimalizować nadmiar
Jeśli wzdęcia zdarzają się zbyt często, pomocne mogą okazać się proste zmiany:
Poświęć chwilę na przeżuwanie pokarmu.
Ogranicz spożycie napojów gazowanych.
Ogranicz sztuczne słodziki.
Wprowadzenie tych nawyków poprawi trawienie, nie wpływając negatywnie na komfort życia.
Wzdęcia, choć krępujące, są istotnym elementem zdrowia układu pokarmowego. Jeśli zrozumiesz przyczyny i korzyści z ich stosowania, będziesz w stanie lepiej je oswoić i uczynić z nich prawdziwych sojuszników.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ten składnik usuwa cały brud z muszli klozetowej – znacznie skuteczniej niż soda oczyszczona
10 trików do czyszczenia samochodu, które musisz znać
Klasyczna Okra: Przepis na Pyszny Deser
Ciasto sernikowe: ten przepis trzeba koniecznie wypróbować!