Martwienie się niczego nie rozwiązuje, tylko męczy.  Spróbuj głębokiego oddychania, pomedytuj albo wyjdź na spacer na świeżym powietrzu.  Zobaczysz, że zmartwienia naturalnie ustąpią.

Nie izoluj się: otwórz się na innych

Samotność może pojawić się po cichu.  Pozostań ciekawy, poznawaj nowych ludzi, weź udział w stowarzyszeniu lub lokalnych wydarzeniach.  Zwykła kawa wypita z sąsiadem może poprawić humor na cały dzień.

W wieku 60 lat  życie może zacząć się od nowa.  Każdy dzień to okazja, by napisać wolny, bogaty i świetlisty rozdział.  Pozbądź się zbędnych obciążeń, wybierz radość, witalność i otwartość na innych.  Przyszłość należy do Ciebie —  i może być naprawdę świetlana.