Reklama
Reklama
Reklama

7-dniowy plan oczyszczania jelita grubego – klucz do lepszego trawienia i zdrowia

Wprowadzenie
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu, trawieniu oraz metabolizmie. Czyste i funkcjonujące prawidłowo jelito grube jest fundamentem dobrego zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Oczyszczanie jelita grubego w ciągu zaledwie 7 dni może pomóc usunąć zalegające toksyny, poprawić trawienie oraz wspierać procesy odchudzania. W tym artykule przedstawiamy plan, który pomoże Ci odzyskać równowagę w układzie pokarmowym i poprawić Twoje samopoczucie.

Składniki:
1 szklanka wody z cytryną (rano, na czczo)
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka spiruliny (lub innego zielonego proszku, np. chlorelli)
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szklanka świeżo wyciskanego soku z marchwi i jabłka
1 łyżka octu jabłkowego (dodatkowo rano, przed śniadaniem)
1-2 łyżki błonnika pokarmowego (np. psyllium)
Duża ilość wody (minimum 2 litry dziennie)
1 łyżka imbiru (świeżo startego lub w proszku)
1 szklanka naturalnego jogurtu lub kefiru (probiotyki)
Owoce i warzywa bogate w błonnik (np. jabłka, gruszki, brokuły, jarmuż)
Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wrzucanie Gąbki do Zmywarki: Magiczna Sztuczka, Która Rozwiązuje Częsty Problem

Czy Twoje gąbki do naczyń zaczynają brzydko pachnieć, szybko się zużywają lub tracą swoją skuteczność? Jest na to sposób! Wrzucenie ...

Koktajl z awokado

To brzmi jak przepyszny i zdrowy koktajl! 😋 Oto sposób na przygotowanie: Koktajl z awokado 🥑🍃 Składniki: 1 dojrzałe awokado 🥑 1 banan 🍌 1 ...

Wyjątkowy Przepis na Tort Jabłkowy z Mascarpone: Smak Jesieni w Każdym Kęsie

Wprowadzenie Tort Apfel Mascarpone to nie tylko deser – to małe dzieło sztuki kulinarnej, które wprowadza harmonię między delikatnym kremem ...

Szybki Chlebek Berliński: Puszysta Przyjemność w Kilka Minut

Wprowadzenie Chlebek berliński to wyjątkowy przysmak, który łączy w sobie miękkość tradycyjnego ciasta z delikatnym, słodkim smakiem. Z jego przygotowaniem ...

Leave a Comment