Wprowadzenie
Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu, trawieniu oraz metabolizmie. Czyste i funkcjonujące prawidłowo jelito grube jest fundamentem dobrego zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi ciała. Oczyszczanie jelita grubego w ciągu zaledwie 7 dni może pomóc usunąć zalegające toksyny, poprawić trawienie oraz wspierać procesy odchudzania. W tym artykule przedstawiamy plan, który pomoże Ci odzyskać równowagę w układzie pokarmowym i poprawić Twoje samopoczucie.
Składniki:
1 szklanka wody z cytryną (rano, na czczo)
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżeczka spiruliny (lub innego zielonego proszku, np. chlorelli)
1/2 łyżeczki kurkumy
1 szklanka świeżo wyciskanego soku z marchwi i jabłka
1 łyżka octu jabłkowego (dodatkowo rano, przed śniadaniem)
1-2 łyżki błonnika pokarmowego (np. psyllium)
Duża ilość wody (minimum 2 litry dziennie)
1 łyżka imbiru (świeżo startego lub w proszku)
1 szklanka naturalnego jogurtu lub kefiru (probiotyki)
Owoce i warzywa bogate w błonnik (np. jabłka, gruszki, brokuły, jarmuż)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Ciasto marchewkowo-jabłkowe.
Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów
Optymalizacja zbierania danych w czasie rzeczywistym – Najlepsze metody i strategie
5 Naturalnych Soków, Które Pomogą Obniżyć Poziom Cholesterolu – Zdrowie w Szklance!