9 domowych sposobów na naturalne oczyszczenie jelita grubego!!

Utrzymanie zdrowego jelita grubego jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, więcej energii i lepsze trawienie to korzyści wynikające z utrzymania czystego jelita grubego. Na rynku można znaleźć wiele sposobów na oczyszczenie jelita grubego, ale istnieją także naturalne terapie, które pozwalają osiągnąć te same korzyści w delikatny i bezpieczny sposób. Aby oczyścić jelito grube w całkowicie naturalny sposób, wypróbuj tych dziewięć domowych sposobów:
Prostą i skuteczną techniką wspomagającą oczyszczanie jelita grubego jest picie dużej ilości wody. Aby wspomóc detoksykację i utrzymać regularne wypróżnienia, należy pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie.
Świetnym domowym sposobem na oczyszczenie jelita grubego jest świeży sok jabłkowy, co prowadzi nas do drugiego punktu. Aby wspomóc regularne wypróżnienia, pozbyć się toksyn i poprawić zdrowie wątroby, pij szklankę niefiltrowanego soku jabłkowego zmieszanego ze szklanką wody kilka razy dziennie.
3. Sok z cytryny: Właściwości antyoksydacyjne i wysoka zawartość witaminy C w cytrynach korzystnie wpływają na układ trawienny. Wymieszaj w szklance sok z jednej cytryny ze szczyptą soli morskiej, miodem i ciepłą wodą. Jeśli chcesz oczyścić jelito grube i przyspieszyć trawienie, spróbuj wypić ten napój rano na pusty żołądek.
Produkty bogate w błonnik: Spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak maliny, gruszki, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona, może wspomagać czystość i zdrowie układu trawiennego. Aby ułatwić sprawne przemieszczanie się odpadów przez jelito grube, zaleca się spożywanie diety bogatej w błonnik.