Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz wodę z kurkumą

Picie wody z kurkumą to prosty sposób na włączenie potężnych korzyści zdrowotnych kurkumy do codziennej rutyny. Kurkuma, a w szczególności jej aktywny związek kurkumina, jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających i leczniczych. Oto, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy regularnie pijesz wodę z kurkumą:

1. Redukcja stanu zapalnego

• Jak pomaga : Kurkumina jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele. Jest to korzystne w leczeniu takich schorzeń jak artretyzm, gdzie stan zapalny odgrywa kluczową rolę w bólu i sztywności.

2. Zwiększona zdolność antyoksydacyjna

• Korzyści : Kurkuma wzmacnia własne enzymy antyoksydacyjne organizmu. Pomaga to chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, które są powiązane ze starzeniem się i wieloma chorobami.

3. Poprawa zdrowia serca

• Mechanizm : Kurkumina ma pozytywny wpływ na zdrowie serca, poprawiając funkcjonowanie śródbłonka, wyściółki naczyń krwionośnych. Zmniejsza również stany zapalne i utlenianie, które przyczyniają się do chorób serca.

4. Wsparcie dla zdrowia mózgu

• Wpływ : Kurkuma może zwiększyć poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), rodzaju hormonu wzrostu, który działa w mózgu. Wyższe poziomy BDNF mogą opóźnić lub odwrócić choroby mózgu i związane z wiekiem spadki funkcji mózgu.

5. Zdrowie układu trawiennego

• Jak pomaga : Kurkuma może pomóc pobudzić pęcherzyk żółciowy do produkcji żółci, co usprawnia układ trawienny. Może również pomóc zmniejszyć objawy wzdęć i gazów.

6. Detoksykacja

• Proces : Regularne spożywanie wody z kurkumą może poprawić funkcjonowanie wątroby i poprawić jej zdolność do skuteczniejszego detoksykowania organizmu.

7. Ulgę w bólu

• Korzyści : Przeciwzapalne właściwości kurkumy mogą działać jako naturalny środek przeciwbólowy. Jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu bólu stawów i innych bólów spowodowanych stanem zapalnym.

8. Zdrowie skóry

• Wygląd : Właściwości antyoksydacyjne kurkumy przyczyniają się do naturalnego blasku skóry poprzez rewitalizację komórek skóry i redukcję oznak starzenia.

Jak zrobić wodę kurkumową