Te pyszne muffiny są łatwe w przygotowaniu, pełne roślinnej dobroci i stanowią świetną przekąskę dla osób w każdym wieku. Połączenie czerwonej soczewicy i bananów zapewnia, że są pełne błonnika i białka.
Składniki:
1 szklanka surowej czerwonej soczewicy
1 szklanka dojrzałego, rozgniecionego banana (około 2 dużych bananów)
1/2 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki oliwy z oliwek
150 g mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki cynamonu
1 szklanka świeżych borówek (opcjonalnie)
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dużo krytyki za zbyt obcisły sweter Dionne Stax
Sekret miękkiej wątróbki: porady od chińskiego szefa kuchni
Babciny placek jabłkowy z tacy, taki jak lubię
Góra lodowa dryfuje w pobliżu wioski, ale to, co niesie na swojej powierzchni, przeraża mieszkańców…