Miękkie, wilgotne, pełne orzechów i owoców – idealne dla całej rodziny, również jako lunchbox dla dzieci czy przekąska po treningu 💪
🧾 Składniki:
3 duże marchewki (ok. 250–300 g), starte na drobno
2 dojrzałe banany (można zastąpić 3 jajkami)
150 g płatków owsianych
60 g rodzynek
60 g posiekanych suszonych moreli, daktyli lub fig
40 g orzechów włoskich lub laskowych, posiekanych
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżki oleju roślinnego lub masła
Szczypta soli
(opcjonalnie) 1–2 łyżki miodu lub syropu klonowego
👩🍳 Sposób przygotowania:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół) i przygotuj formę wyłożoną papierem do pieczenia (np. 20×30 cm).
Zblenduj banany (lub rozgnieć widelcem) i wymieszaj z olejem.
Dodaj starte marchewki, płatki owsiane, bakalie, orzechy, cynamon, proszek do pieczenia, sól i ewentualny miód.
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Yo Make również polubił
Słynny chleb, który doprowadza świat do szaleństwa! Nie potrzeba piekarnika – tylko ciecierzyca i jogurt!
Vicks VapoRub Łazienkowe triki: Zaskakujące zastosowania poza łagodzeniem przeziębienia
11 dziwnych objawów niedoboru witaminy D (o których MUSISZ wiedzieć)
Deser w 5 minut: Bez piekarnika i drożdży – wystarczy mąka i gorąca woda!