Reklama
Reklama
Reklama

🥕🍫 Fit Ciasto Marchewkowe z Bakaliami i Owsianką (bez cukru i mąki)

Miękkie, wilgotne, pełne orzechów i owoców – idealne dla całej rodziny, również jako lunchbox dla dzieci czy przekąska po treningu 💪


🧾 Składniki:

  • 3 duże marchewki (ok. 250–300 g), starte na drobno

  • 2 dojrzałe banany (można zastąpić 3 jajkami)

  • 150 g płatków owsianych

  • 60 g rodzynek

  • 60 g posiekanych suszonych moreli, daktyli lub fig

  • 40 g orzechów włoskich lub laskowych, posiekanych

  • 1 łyżeczka cynamonu

  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

  • 2 łyżki oleju roślinnego lub masła

  • Szczypta soli

  • (opcjonalnie) 1–2 łyżki miodu lub syropu klonowego


👩‍🍳 Sposób przygotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół) i przygotuj formę wyłożoną papierem do pieczenia (np. 20×30 cm).

  2. Zblenduj banany (lub rozgnieć widelcem) i wymieszaj z olejem.

  3. Dodaj starte marchewki, płatki owsiane, bakalie, orzechy, cynamon, proszek do pieczenia, sól i ewentualny miód.

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Słynny chleb, który doprowadza świat do szaleństwa! Nie potrzeba piekarnika – tylko ciecierzyca i jogurt!

Chleb jest podstawowym pożywieniem w wielu kulturach, a ten wyjątkowy przepis bez pieczenia podbił świat. Wykonany z prostych składników, takich ...

Vicks VapoRub Łazienkowe triki: Zaskakujące zastosowania poza łagodzeniem przeziębienia

Vicks VapoRub to popularny środek na przeziębienie, ale jego zastosowanie w domu wykracza poza leczenie kataru i kaszlu. Oto kilka ...

11 dziwnych objawów niedoboru witaminy D (o których MUSISZ wiedzieć)

Niedobór witaminy D często wiąże się z takimi znanymi dolegliwościami, jak depresja, bóle dolnej części pleców, wysokie ciśnienie krwi i ...

Deser w 5 minut: Bez piekarnika i drożdży – wystarczy mąka i gorąca woda!

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek marzyłeś o przygotowaniu deseru w zaledwie kilka minut, bez piekarnika i bez drożdży? Ten prosty przepis na ...

Leave a Comment