Naturalny liść, który lekarze nazywają bohaterem dla zdrowia układu krążenia i serca ❤️🍃

Oto siedem z nich, które możesz włączyć do swojego codziennego życia, aby delikatnie zadbać o swoje zdrowie.

1. Liść laurowy: coś więcej niż tylko aromat

Znamy go z bouquet garni, ale czy wiesz, że liść laurowy jest również   skutecznym środkiem wspomagającym trawienie i równowagę cukru we krwi   ? Jego liście zawierają związki o właściwościach przeciwzapalnych i hipoglikemicznych, które są korzystne dla diabetyków.

Jak używać?
Zaparzaj 2 do 3 liści w 250 ml gorącej wody przez 10 minut. Pij po posiłkach, aby wspomóc trawienie i regulować poziom cukru we krwi.

2. Drzewo morwowe: sojusznik serca i cukru

Liście morwy są bogate w przeciwutleniacze, w tym resweratrol, związek znany ze swoich właściwości ochronnych przed cholesterolem LDL i wysokim poziomem cukru we krwi.

Wskazówka dotycząca stosowania:
Herbata z liści morwy,   wypijana 2–3 razy dziennie  , może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu i poprawie krążenia krwi.

3. Drzewo oliwne: liść, który reguluje

Symbol pokoju, drzewo oliwne kryje również   potencjał terapeutyczny   w swoich liściach. Są one bogate w oleuropeinę, przeciwutleniacz, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć zły cholesterol.

Jak go włączyć?
Codzienny napar (1 łyżeczka suszonych liści na 250 ml wody) może wystarczyć na dłuższą metę, aby odczuć jego działanie.

4. Nerkowiec: drzewo o kojących liściach

Nerkowce, mniej znane we Francji, oferują cenne liście bogate w flawonoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne,   wspomagają regulację ciśnienia krwi   i przyczyniają się do równowagi cukru we krwi.

Delikatna metoda:
Żuj świeże liście (jeśli to możliwe) lub pij je w postaci naparu – mogą one stanowić uzupełnienie naturalnych metod dbania o dobre samopoczucie.

5. Mięta: świeżość i krążenie

Choć miętę można kojarzyć z syropami i deserami, wiadomo również, że   pobudza krążenie krwi, łagodzi bóle mięśni i zapewnia efekt orzeźwienia  .

Krótki rytuał pielęgnacyjny:
Herbata ziołowa lub gorący kompres pomogą uwolnić napięcie i zapewnią spokojny sen.

6. Skrzyp polny: najlepszy plan osuszania

   Ciąg dalszy na następnej stronie 👇