Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy chleb z soczewicy

Składniki:

220 g soczewicy (najlepiej czerwonej lub zielonej)
2 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka kurkumy
Sól (do smaku)
2 łyżki nasion babki płesznik (lub łuski babki płesznik)
350 ml wody
30 ml oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:

Przygotuj soczewicę:
Namocz soczewicę: Dobrze opłucz soczewicę i pozostaw ją do namoczenia w wodzie na około 4-6 godzin lub na noc.
Odcedzić i opłukać: po namoczeniu soczewicę odcedzić i dobrze wypłukać.
Zmiksuj składniki:
Zmiksuj soczewicę: Umieść namoczoną soczewicę w blenderze lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę. Dodaj siemię lniane: Dodaj siemię lniane, mieloną kolendrę, drożdże, kurkumę, sól i nasiona babki płesznik. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodać płyny: stopniowo dodawać 350 ml wody, oliwy z oliwek i soku z cytryny, miksować aż do uzyskania gładkiego i gęstego ciasta.
Daj ciastu odpocząć:
Pozwól, aby ciasto zgęstniało: Pozostaw mieszaninę na około 10-15 minut, aby nasiona babki płesznik i nasiona lnu wchłonęły płyn i pomogły związać ciasto.
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik: ustaw piekarnik na 180°C (350°F).
Upiecz chleb:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Test osobowości: Jeśli Twoje nogi mają taki kształt, jesteś bardziej hojny i lojalny niż myślisz

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy kształt twoich nóg może zdradzić sekrety twojej osobowości? No cóż, przygotuj się na niespodziankę! Test ...

Sernik La Viña w 12 minut: szybki i pyszny

🧀🔥 Sernik La Viña w 12 minut: szybki i pyszny 🔥🧀 Kremowy, aksamitny i gotowy w mgnieniu oka! Idealny deser ...

Fantastycznie pyszny i czekoladowy sernik dla dzieci o potencjale uzależniającym!

Składniki: 1 opakowanie proszku budyniowego o smaku waniliowym (do gotowania) 200 g cukru 500 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu ...

Delikatne Sauerrahm-Galaretki z Suszonymi Śliwkami i Orzechami – Przepis, Który Oczaruje Twoje Podniebienie!

Wprowadzenie: Sauerrahm-Galaretki to wyjątkowy deser, który łączy w sobie kremową teksturę śmietany kwaśnej (sauerrahm) z naturalną słodyczą suszonych śliwek i ...

Leave a Comment