🔸 Olej z czarnuszki – 1 łyżeczka dziennie na czczo (można popić wodą z miodem)
🔸 Nasiona mielone lub w całości – jako przyprawa do pieczywa, serów, ryżu, zup
🔸 W połączeniu z czosnkiem – silne działanie immunomodulujące

🧄 Czarnuszka w kuchni:

Ma słodko-pikantny smak, odróżniający ją od kminku czy kopru włoskiego. Świetnie komponuje się z daniami śródziemnomorskimi, wypiekami, serami i potrawami roślinnymi.

📌 Podsumowanie

Czarnuszka to nie tylko przyprawa – to potężne, naturalne lekarstwo, którego działanie potwierdzają zarówno tradycje, jak i współczesna nauka. Regularne jej stosowanie może wspomóc odporność, chronić przed chorobami cywilizacyjnymi i poprawić ogólne samopoczucie.

🌟 „Niech Twoje jedzenie będzie Twoim lekarstwem” – Hipokrates