Ćwiczenia na kręgosłup szyjny Bubnovsky’ego, które naprawdę działają!
Ćwiczenie trzecie: metronom
Ćwiczenie zwane metronomem wykonuje się poprzez powolne przechylanie głowy na przemian w stronę jednego ramienia, a następnie drugiego. Ważne jest, aby trzymać plecy prosto i pozostać w każdej pozycji przez 10 sekund. Powtórz 5 razy po każdej stronie.
Ćwiczenie czwarte: wiosna
Aby wykonać to ćwiczenie, naprzemiennie pochylaj głowę do przodu w kierunku klatki piersiowej, a następnie do tyłu. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy na każdą stronę.
Yo Make również polubił
Jak dokładnie wyczyścić piekarnik metodą 2 minut: sprawi, że znów będzie wyglądał jak nowy
Miękkie ciasteczka jabłkowe
Pyszne pączki z mąki kukurydzianej
Powód, dla którego nigdy nie powinieneś wyrzucać ryżu do zlewu kuchennego