Ćwiczenia na kręgosłup szyjny Bubnovsky’ego, które naprawdę działają!
Ćwiczenie trzecie: metronom
Ćwiczenie zwane metronomem wykonuje się poprzez powolne przechylanie głowy na przemian w stronę jednego ramienia, a następnie drugiego. Ważne jest, aby trzymać plecy prosto i pozostać w każdej pozycji przez 10 sekund. Powtórz 5 razy po każdej stronie.
Ćwiczenie czwarte: wiosna
Aby wykonać to ćwiczenie, naprzemiennie pochylaj głowę do przodu w kierunku klatki piersiowej, a następnie do tyłu. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy na każdą stronę.
Yo Make również polubił
Sernik z marakujami i białą czekoladą
Ocet: klucz do bielszych ubrań i miękkich ręczników (ale większość ludzi używa go nieprawidłowo). Oto właściwy sposób.
Nieznana funkcja Twojej pralki – Jak wykorzystać ją do suszenia prania i zaoszczędzić czas!
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.