⚠️ Dla kogo nie są wskazane?

Podobnie jak inne rośliny strączkowe, łubiny zawierają puryny – związki przekształcane w kwas moczowy. Dlatego osoby cierpiące na dnę moczanową (podagrę) lub hiperurykemię powinny ich unikać.

🍽️ Jak spożywać łubiny?

• Jako przekąskę między posiłkami – sycą, a nie tuczą.

• Dodawaj je do sałatek, past i zup.

• Dostępne są również w formie mąki z łubinu, idealnej do wypieków proteinowych.

✅ Podsumowanie:

Łubiny to prawdziwe superfoods dla serca, jelit i stabilizacji cukru we krwi. Bogate w białko roślinne i błonnik, przy regularnym i umiarkowanym spożyciu mogą wspierać zdrowie układu krążenia i metabolizmu – pod warunkiem, że nie cierpisz na nadmiar kwasu moczowego.