Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednak będąc na tej diecie, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
- Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak
- Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
- Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
CZWARTEK:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – 1 owoc
- Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
- Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
- Obiad – 1 owoc.
- Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:
- Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
- Obiad – warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów
- Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
9 domowych sposobów na pozbycie się robaków jelitowych (szybkie i skuteczne).
Jak naprawić spleśniałe lub łuszczące się ściany w kilka minut bez konieczności zatrudniania technika
To całkowicie zmienia zasady gry
Ciasteczka z chleba bananowego