Dlaczego pietruszka i cytryna?

Pij 1-2 filiżanki herbaty z pietruszką i cytryną każdego dnia. Rozpoczęcie dnia od filiżanki może pobudzić układ trawienny i zwiększyć działanie moczopędne.

Utrzymuj nawodnienie: Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale picie wystarczającej ilości wody faktycznie pomaga zmniejszyć zatrzymanie wody. Kiedy organizm jest odwodniony, zatrzymuje płyny jako mechanizm obronny.
Regularne ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna pomaga w krążeniu krwi i płynów w całym organizmie, co wspomaga układ limfatyczny w zmniejszaniu obrzęków.

Zmniejsz spożycie soli: Zbyt duża ilość soli w diecie może prowadzić do zatrzymania wody. Ograniczenie spożycia soli może zapobiec gromadzeniu się płynów.
Unieś stopy: Jeśli masz problem z obrzękiem nóg, kostek lub stóp, spróbuj unieść stopy, aby poprawić krążenie.