Wskazówki i Warianty
🔹 Wegańska alternatywa? – Kolagen pochodzenia roślinnego nie istnieje, ale możesz wspierać jego produkcję dietą bogatą w witaminę C (cytrusy), krzem (pokrzywa, bambus), i aminokwasy (chia, len, fasola).
🔹 Dodatkowe składniki – Możesz dodać imbir i goździki, które działają przeciwzapalnie.
🔹 Sposób na wygodę? – Przygotuj bulion w wolnowarze – gotowanie przez 12–24h wymaga minimalnego wysiłku.
FAQ
❓ Jak długo trzeba pić bulion kolagenowy, żeby zobaczyć efekty?
👉 Regularne spożywanie przez 4–6 tygodni może przynieść pierwsze efekty w poprawie skóry, stawów i trawienia.
❓ Czy można pić kolagen codziennie?
👉 Tak! 1–2 szklanki dziennie to bezpieczna dawka.
❓ Czy mogę zamrozić bulion?
👉 Tak, można go mrozić do 3 miesięcy – warto używać foremek do lodu dla małych porcji.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ptysie z kremem mascarpone
Nie wyrzucaj nakrętek po detergentach, mogą być warte złota, jeśli zostaną ponownie wykorzystane
Który samochód ma pierwszeństwo? Nawet najbardziej doświadczeni będą zdezorientowani
Jak gotować marokański tagine