Przygotuj filiżankę gorącej kawy jak zwykle.
Dodaj łyżkę nasion chia i dobrze wymieszaj.
Pozostaw na 5 minut, aby nasiona wchłonęły płyn i uwolniły swoje cenne właściwości.
Jeśli chcesz, dodaj cynamon lub miód i ponownie wymieszaj.
Ciesz się kawą spalającą tłuszcz na pusty żołądek lub przed śniadaniem!
⚠️ Rekomendacje
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy stosować zbilansowaną dietę i ćwiczyć.
Nie pij zbyt dużo kawy, jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę.
Pij odpowiednią ilość wody w ciągu dnia, aby ułatwić trawienie nasion chia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Już nawet nie myślę o SZOROWANIU brudnego piekarnika: mam świetną wskazówkę, którą dała mi sąsiadka: jeśli nie spróbujesz, nie uwierzysz!
Mus czekoladowy: deser bez gotowania
Fibromialgia: Jakie są 18 punktów fibromialgii i jakie są metody łagodzenia bólu?
Jak odetkać otwory w słuchawce prysznica i zwiększyć ciśnienie wody