• Unikaj chodzenia boso w miejscach publicznych (basen, siłownia, sauna).

• Zmieniaj codziennie skarpetki, najlepiej bawełniane lub oddychające.

• Nie noś ciasnych butów, które nie przepuszczają powietrza.

• Po kąpieli dokładnie osusz stopy i przestrzenie między palcami.

• Dezynfekuj obuwie od czasu do czasu – np. sprayem antygrzybicznym lub roztworem z octu.

✅ Podsumowanie:

Grzybica paznokci to częsty, ale wyleczalny problem. Dzięki prostemu, naturalnemu preparatowi z wody utlenionej, alkoholu i octu, możesz skutecznie walczyć z infekcją bez konieczności stosowania silnych leków. Pamiętaj, że regularność i higiena to klucz do sukcesu!