Według badań Uniwersytetu w Pittsburghu, regularny spacer – kilka kilometrów tygodniowo – może zmniejszyć zanik mózgu i wspomagać funkcje poznawcze.

Polecane aktywności:

• Spacery w parku

• Delikatne ćwiczenia rozciągające

• Taniec, ćwiczenia z muzyką

• Ćwiczenia z piłką, rzutkami lub łamigłówkami

🎯 Ćwiczenia poznawcze

• Gry planszowe i karciane

• Uzupełnianie prostych krzyżówek

• Układanie puzzli

• Słuchanie muzyki, śpiew, opowiadanie wspomnień

👨‍👩‍👧‍👦 Wsparcie rodziny i opiekunów

• Zadbaj o siebie – opieka nad osobą z demencją jest wymagająca. Szukaj wsparcia psychicznego i fizycznego.

• Skorzystaj z grup wsparcia, konsultacji z psychologiem, opieką dzienną lub pomocą domową.

• Naucz się rozpoznawać objawy przeciążenia opiekuna.

🧠 Podsumowanie:

Opieka nad osobą z demencją wymaga cierpliwości, zrozumienia i dobrze zaplanowanej rutyny. Choć nie ma lekarstwa na całkowite wyleczenie, możliwe jest zachowanie jakości życia i poczucia godności chorego dzięki codziennej trosce i aktywnościom wspierającym umysł.