Wracasz do domu po długim dniu, zdejmujesz buty i widzisz… Jakie są objawy i sposoby leczenia?

Zmniejsz swój talerz

Ogranicz spożycie produktów o wysokiej zawartości soli, przetworzonej żywności, alkoholu i kofeiny, ponieważ powodują one zatrzymanie wody w organizmie. Zamiast tego skup się na produktach bogatych w błonnik, wodę (ogórek, arbuz) i potas (banany, szpinak), aby wspomóc krążenie.

Przecedzanie naparów: proste i skuteczne.
Napary z łodyg wiśni, pietruszki lub mniszka lekarskiego mają łagodne działanie moczopędne. Pomagają wydalać nadmiar płynów i łagodzą wzdęcia.

Ważny jest wybór obuwia:
należy unikać wysokich obcasów i sztywnych, ciasnych butów. Wybierz wygodne, elastyczne i przewiewne buty. Jeśli Twoje stopy mają tendencję do puchnięcia, wybór nieco większego rozmiaru może poprawić komfort.

Jeśli objawy utrzymują się, należy zgłosić się do lekarza.

Jeżeli pomimo zastosowania wszystkich metod, Twoje stopy pozostają opuchnięte przez kilka dni lub towarzyszy im zaczerwienienie, ból lub gorączka, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Może to świadczyć o problemie z układem krążenia, limfatycznym lub nerkami, którego nie należy ignorować.

Krótko mówiąc,
obrzęku stóp nie należy ignorować, ale nie jest on nieunikniony. Stosując proste środki, zrównoważoną dietę i kilka naturalnych środków, można szybko pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia. Dlaczego nie spróbować kąpieli stóp lub automasażu dziś wieczorem? Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.