Lęk – objawy, przyczyny i 6 naturalnych sposobów na uspokojenie umysłu 🧠
Styl życia wspierający walkę z lękiem:
🌿 Zrezygnuj z kofeiny i napojów energetycznych
🌿 Pij herbaty ziołowe: melisa, lawenda, męczennica
🌿 Spaceruj codziennie przez 45 minut
🌿 Zadbaj o porządek w domu – redukuje chaos w głowie
🌿 Rozpylaj w domu olejki: ylang-ylang, lawenda, szałwia
🌿 Śpij co najmniej 8 godzin dziennie
Podsumowanie:
Wprowadzenie tych naturalnych metod i zmian w stylu życia pozwoli Ci ukoić układ nerwowy, poprawić koncentrację i znów cieszyć się spokojem w codzienności. 🌱🧘♀️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak wyczyścić przypaloną patelnię lub garnek i sprawić, by wyglądał jak nowy
Ekspresowy Sernik Fantazyjny – równy?
Pieczeń wielkanocna z pomarańczą
Przepiękny