Lęk – objawy, przyczyny i 6 naturalnych sposobów na uspokojenie umysłu 🧠
Styl życia wspierający walkę z lękiem:
🌿 Zrezygnuj z kofeiny i napojów energetycznych
🌿 Pij herbaty ziołowe: melisa, lawenda, męczennica
🌿 Spaceruj codziennie przez 45 minut
🌿 Zadbaj o porządek w domu – redukuje chaos w głowie
🌿 Rozpylaj w domu olejki: ylang-ylang, lawenda, szałwia
🌿 Śpij co najmniej 8 godzin dziennie
Podsumowanie:
Wprowadzenie tych naturalnych metod i zmian w stylu życia pozwoli Ci ukoić układ nerwowy, poprawić koncentrację i znów cieszyć się spokojem w codzienności. 🌱🧘♀️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Obrót jabłkami jak z McDonalds, najlepsze obroty jabłkami na świecie!
Ta technika jest tak mało wymagająca! Chciałbym sam na to wpaść!
Torcik Serowo–Śmietankowy z Galaretką
Niespodziewane wyzwania i decyzje: Historia o zniszczonych drzwiach i trudnym wyborze