Reklama
Reklama
Reklama

Magiczna Zupa Kapuściana – Smaczny Sposób na Lekkość i Energię!

1 czerwona papryka
1 zielona papryka
2 łodygi selera naciowego
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
1 puszka krojonych pomidorów (opcjonalnie)
1,5 litra wody lub bulionu warzywnego
1 łyżeczka kurkumy
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie, dla pikantności)1 łyżeczka suszonego tymianku
Sól i pieprz do smaku
Świeża natka pietruszki do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Kapustę drobno poszatkuj, marchewkę i papryki pokrój w cienkie paski, seler w plasterki, a cebulę w kostkę.
W dużym garnku rozgrzej odrobinę wody lub oliwy i podsmaż cebulę oraz czosnek do zeszklenia.

Dodaj marchewkę, papryki i seler. Podsmażaj przez 3–4 minuty.
Wrzuć kapustę i wlej wodę lub bulion. Doprowadź do wrzenia.
Dodaj przyprawy, pomidory i gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przed podaniem posyp świeżą natką pietruszki.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Możesz podawać zupę samodzielnie lub z dodatkiem jogurtu naturalnego dla kremowej konsystencji.
Świetnie smakuje na ciepło, ale można ją również spożywać na zimno jako lekką przekąskę.

Przechowuj w lodówce do 3 dni lub zamroź na później w porcjach, co ułatwi szybkie przygotowanie posiłku.
Warianty:

Zupa bardziej sycąca – dodaj ugotowaną czerwoną soczewicę lub ciecierzycę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dwie łyżki rano: naturalny środek na ból kości, cukrzycę, nerwy i depresję

Jak przygotować Wymieszaj składniki: Połącz wszystkie składniki w małej misce i mieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przechowywanie: Przełóż do ...

Viral Hack udostępnia sposób czyszczenia drewnianych łyżek kuchennych

Dzięki wirusowemu hackowi TikTok utrzymanie świeżości drewnianych łyżek i ich zapachu nigdy nie było łatwiejsze. Być może widziałeś już film ...

Najlepszy naturalny antybiotyk z 2 składnikami: już 1 łyżka stołowa zapobiega chorobom

Przygotowanie czosnku: Ząbek czosnku obierz i posiekaj drobno lub przeciśnij przez praskę. Czosnek ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, dzięki ...

Cukierki maślane

Instrukcje: Nadzienie z kremu maślanego: Ubij masło: W misce miksera stojącego z końcówką do ubijania (lub w dużej misce za ...

Leave a Comment