To bardzo proste i możesz to robić samodzielnie w domu:

1. Zlokalizuj punkt – znajdziesz go między brwiami, tuż nad linią nosa.

2. Użyj palca wskazującego lub środkowego – przyłóż go delikatnie do punktu.

3. Wykonuj powolne, koliste ruchy – masuj przez około 1–2 minuty.

4. Oddychaj spokojnie i głęboko – połącz masaż z oddechem, by zwiększyć efekt relaksu.

5. Powtarzaj codziennie – szczególnie rano lub wieczorem.

🕯️ Kiedy warto stosować ten masaż?

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇