Najlepsza witamina na obrzęki nóg i kostek

Witamina B1, czyli tiamina, odgrywa kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów. Umożliwia organizmowi przekształcanie węglowodanów w energię. Niedobór witaminy B1 zapobiega tej przemianie, co prowadzi do gromadzenia się cukru i pogorszenia procesu glikacji. Nadmierne spożycie rafinowanych węglowodanów powoduje ubytek zapasów witaminy B1 w organizmie, co prowadzi nie tylko do problemów z krążeniem, ale także do neuropatii obwodowej, objawiającej się uczuciem pieczenia lub drętwienia stóp.
Ogranicz ilość cukru, aby zachować korzyści

Nawet jeśli zwiększysz spożycie potasu, magnezu i witaminy B1, ważne jest, aby ograniczyć spożycie rafinowanych węglowodanów, aby zapobiec nawrotowi obrzęków. Jeśli będziesz spożywać te węglowodany, obrzęki i inne objawy powrócą. Zrównoważona dieta z małą zawartością rafinowanego cukru jest zatem kluczem do zapobiegania obrzękom i poprawy ogólnego stanu zdrowia komórek.