• Doustnie: w kapsułkach lub dodany do sałatek i koktajli,

• Zewnętrznie: zmieszany z olejem nośnikowym (np. kokosowym) i stosowany na skórę.
  Ważne: wybieraj olej tłoczony na zimno, nierafinowany i wysokiej jakości.

Podsumowanie

Olej z czarnuszki to jeden z najbardziej wszechstronnych naturalnych środków wspierających zdrowie. Rośnie jego znaczenie zarówno w tradycyjnej, jak i nowoczesnej medycynie. Regularne stosowanie może przynieść korzyści w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń. Dzięki swoim właściwościom ma szansę stać się jednym z filarów naturalnej terapii w przyszłości.