Istnieją różne rodzaje suplementów:

• Cyjanokobalamina  : najpowszechniejsza, stabilna i ekonomiczna forma.
• Metylokobalamina  : forma naturalna, bezpośrednio działająca w organizmie.
• Iniekcje lub krople podjęzykowe  : zalecane w przypadku utrudnionego wchłaniania jelitowego.

O czym musisz pamiętać

Niedobór witaminy B12 może  obniżyć poziom energii, osłabić koncentrację i pogorszyć nastrój . Na szczęście chorobę tę można  łatwo wykryć  i  skutecznie leczyć .

Obserwuj swoje ciało. Jeśli czujesz się  „dziwnie”  bez wyraźnego powodu, nie zaniedbuj tej możliwości.  Czasami wystarczy jeden prosty mikroelement, aby przywrócić równowagę.