Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

1. Podsmażanie:

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek.
Dodaj cebulę, czosnek, marchew i seler. Podsmażaj na średnim ogniu przez 5 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
2. Gotowanie zupy:
Dodaj kapustę, cukinię, brokuły, pomidory i bulion warzywny.
Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.
3. Doprawianie:
Dodaj przyprawy: kurkumę, imbir, pieprz cayenne, oregano oraz sól i pieprz do smaku.
Pod koniec gotowania dodaj szpinak lub jarmuż i gotuj jeszcze przez 5 minut, aż liście zmiękną.

Zasady 3-dniowego detoksu:

Jedz do woli: Możesz jeść zupę zawsze, gdy poczujesz głód – brak ograniczeń porcji!

Pij dużo wody: Wspomaga to oczyszczanie organizmu z toksyn.
Unikaj przetworzonej żywności: W trakcie detoksu unikaj cukrów, tłuszczów trans i przetworzonych produktów.

Korzyści z 3-dniowego detoksu:

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇