Reklama
Reklama
Reklama

Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Składniki:
Warzywa i przyprawy: Przygotuj bulion warzywny lub kostny i dodaj przyprawy, takie jak czosnek, imbir, kurkuma czy kumin. Wzbogacenie zupy o te składniki nie tylko nada jej wspaniały smak, ale także wzmocni efekt oczyszczający.
Warzywa zielone: Pora na zielone – jarmuż, szpinak, cukinia, a także buraki, słodkie ziemniaki, dynia czy pasternak. To wszystko wspomoże proces detoksykacji i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Białko i zdrowe tłuszcze: Dodaj białka w postaci soczewicy, orzechów czy fasoli oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy czy awokado.
Jak spożywać zupę?

Przez 3 dni jedz tę zupę 5-6 razy dziennie. Jest bogata w składniki, które pomogą Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn, a Ty będziesz czuć się lekko i pełen energii!

Dodatkowe przepisy na zupy detox
Zupa detox z czerwonej soczewicy
½ szklanki czerwonej soczewicy
½ łyżeczki mielonego kuminu, papryki i chili
4,5 szklanki bulionu
¼ szklanki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
1 mała cebula, 2 marchewki, 2 bataty, 1 jabłko, 2 cm świeżego imbiru

Wszystkie składniki gotujemy na wolnym ogniu, aż zmiękną, a następnie blendujemy.

Brokułowa zupa detox
2,5 szklanki różyczek brokułów
3 łodygi selera, 2 marchewki, 1 cebula
1 szklanka jarmużu lub szpinaku
Sok z połowy cytryny
2 łyżki oleju kokosowego

Gotujemy warzywa w bulionie i blendujemy na gładką masę.

Zupa marchwiowo-imbirowa
6 szklanek bulionu
1 kg marchwi, 2 cebule
3 łyżki świeżego imbiru
3 ząbki czosnku

Gotujemy wszystkie składniki, a następnie blendujemy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sernik z kruszonką jabłkową

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra/dół). Nasmaruj tłuszczem tortownicę (o średnicy ok. 26 cm). Przygotuj bazę: Pokrusz ciasteczka ...

Świąteczna Rozkosz: Ciasto z Bezą i Orzechami na Boże Narodzenie

W misce połącz mąkę, proszek do pieczenia i cukier puder. Dodaj masło oraz żółtka. Zagnieć ciasto, aż uzyskasz jednolitą konsystencję ...

Przepis na Słodkie Karnawałowe Ravioli: Pieczone lub Smażone – Odkryj 5 Regionalnych Wariacji, Które Podbiją Twoje Podniebienie!

Przygotowanie ciasta – Zacznij od ciasta na ravioli. Przesiej mąkę do miski, dodaj cukier i szczyptę soli. W środku zrób ...

Kawa z nasionami Chia: wyjątkowa i pożywna odmiana śniadania, której musisz spróbować!

Proste przygotowanie: Przygotowanie kawy z nasionami chia jest tak proste, jak zaparzenie ulubionej filiżanki kawy i dodanie łyżki nasion chia! ...

Leave a Comment