2. Herbata z rozmarynem
Picie herbaty rozmarynowej może również przynieść korzyści wewnętrzne, pomagając w utrzymaniu ogólnego krążenia i zmniejszając stan zapalny.
Składniki:
1-2 łyżeczki suszonych liści rozmarynu
1 szklanka wrzącej wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie, dla smaku)
Instrukcje:
Umieść suszone liście rozmarynu w filiżance.
Zalej liście wrzącą wodą i odstaw na 10 minut.
Odcedź liście i dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz.
Pij tę herbatę raz lub dwa razy dziennie.
3. Kąpiel rozmarynowa
Kojąca kąpiel rozmarynowa może pomóc rozluźnić mięśnie i stawy, jednocześnie poprawiając krążenie w nogach.
Składniki:
1 szklanka świeżych gałązek rozmarynu lub 1/2 szklanki suszonego rozmarynu
Ciepła woda do kąpieli
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
