Reklama
Reklama
Reklama

Odchudź się pysznie! Bananowe placuszki proteinowe, które pokochasz!

Dodaj proszek proteinowy i mąkę, dokładnie wymieszaj.
Pokrój banana na małe kawałki i dodaj do masy (lub umieść bezpośrednio na patelni i zalej masą jajeczną).
Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać szczyptę cynamonu dla aromatu.
Rozgrzej olej kokosowy na patelni.
Nakładaj małe porcje ciasta i smaż na średnim ogniu.
Ostrożnie przewracaj placuszki, aby uzyskały złocisty kolor z obu stron.
Dlaczego warto spróbować?
Wysoka zawartość białka – aż 20g w jednej porcji! Idealne dla osób na diecie i sportowców.
Naturalna słodycz – dzięki bananom nie potrzebujesz dodatkowego cukru.
Szybkie i łatwe – przygotowanie zajmuje tylko 20 minut!
Wspomagają odchudzanie – białko przyspiesza metabolizm i daje uczucie sytości.
Idealne na śniadanie lub przekąskę – dodadzą Ci energii na cały dzień.
Wskazówki dla najlepszych efektów:
Użyj bardzo dojrzałego banana dla naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
Eksperymentuj z różnymi smakami proszku proteinowego – waniliowy lub czekoladowy świetnie się sprawdzą!
Podawaj placuszki na ciepło, udekorowane świeżymi owocami lub łyżeczką jogurtu greckiego.

Nie czekaj! Wypróbuj ten przepis już dziś i przekonaj się, jak pyszne może być odchudzanie. Podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach i pokaż nam swoje kulinarne dzieła! 📸🏋️‍♀️🏋️‍♂️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cannelloni, które oczarują każdego – Przepis na idealne danie krok po kroku!”

Pieczenie: W naczyniu żaroodpornym na dnie rozprowadź cienką warstwę sosu pomidorowego. Ułóż nadziane cannelloni w jednym rzędzie. Na wierzch wylej ...

Tytuł: “Serowe Kluseczki – Szybki i Prosty Ciepły Posiłek”

Sposób przygotowania: Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj twaróg z jajkiem, solą i cukrem. Stopniowo dodawaj mąkę, aż uzyskasz jednolitą, ...

Haki z WD-40: Genialne zastosowania wykraczające poza smarowanie!

7. Rozluźnianie uporczywych końcówek węża: Masz problem z uporczywą końcówką węża? Obfite zastosowanie WD-40 sprawi, że bez problemu się odkręci, ...

Mało znany trik, dzięki któremu przestawisz okna na „tryb zimowy” i zaoszczędzisz energię

Koszty ogrzewania maleją również, jeśli zwrócimy uwagę na uszczelnienie okien i drzwi. Przydatny trik, dzięki któremu możemy wykorzystać mało znaną ...

Leave a Comment