Orzeźwiające wody detoksykacyjne wspomagające Twoją podróż w celu utraty wagi i detoksykacja

Nawodnienie to podstawa zdrowia – a dodanie do wody naturalnych składników może nie tylko poprawić jej smak, ale także wspomóc metabolizm i kontrolę apetytu. Wody detoksykacyjne to świetna alternatywa dla słodzonych napojów. Choć nie zastąpią zdrowej diety i ruchu, mogą być cennym wsparciem w procesie odchudzania.

🥒 1. Woda detoksykacyjna z ogórka, cytryny i mięty

To klasyczne połączenie oczyszcza i odświeża.

• Ogórek: wysoka zawartość wody i błonnika wspiera trawienie

• Cytryna: źródło witaminy C

• Mięta: pomaga zmniejszyć apetyt

Składniki:

• 1 ogórek, pokrojony w plasterki

• 1 cytryna, pokrojona w plasterki

• Garść świeżej mięty

• 2 litry wody

Wykonanie:
Wymieszaj wszystkie składniki w dzbanku i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Podawaj schłodzone.

🍋🍊 2. Sok z cytryny, pomarańczy i sałaty