Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Jabłkami: Naturalny Wiosenny Deser Bez Mąki i Cukru

Gdy płatki owsiane będą gotowe, dodaj do nich podsmażone jabłka z cynamonem. Wymieszaj delikatnie, aby składniki się połączyły.
Podanie:

Podawaj deser na ciepło lub po ostudzeniu. Możesz posypać go orzechami, nasionami lub dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub roślinnego, aby dodać mu jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Płatki owsiane z jabłkami najlepiej smakują na ciepło, ale równie dobrze można je przechować w lodówce i podgrzać na drugi dzień. Możesz także dodać świeże owoce (np. truskawki, borówki) na wierzch, aby nadać im świeżości.
Przechowywanie:
Deser możesz przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz, aby miał bardziej kremową konsystencję, możesz dodać odrobinę mleka roślinnego podczas podgrzewania.
Warianty:
Wersja z dodatkiem orzechów:

Możesz dodać do deseru posiekane orzechy włoskie, migdały lub nasiona chia, które nadadzą mu dodatkowej chrupkości oraz wartości odżywczych.
Wersja z bananami:

Zamiast jabłek możesz użyć dojrzałych bananów, które nadadzą deserowi słodyczy i kremowej konsystencji.
Deser na zimno:

Jeśli wolisz chłodniejsze wersje deserów, przygotuj ten przepis jako owsiankę na zimno (tzw. overnight oats). Wystarczy, że połączysz wszystkie składniki i odstawisz na noc do lodówki.
Wersja z owocami jagodowymi:

Do płatków owsianych możesz dodać świeże jagody, maliny lub borówki, które będą doskonałym uzupełnieniem zdrowego deseru.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odkrywanie sekretu jaśniejszego oświetlenia: sztuczka z diodami LED z folii aluminiowej

Wiele żarówek: Możesz zastosować tę technikę do wielu żarówek LED w pomieszczeniu lub oprawie, aby uzyskać bardziej zauważalny efekt. Niestandardowe ...

Sernik Izabela: Najbardziej Kremowy Sernik, Który Zawładnie Twoim Podniebieniem!”

Herbatniki lub biszkopty drobno pokrusz w malakserze lub przy pomocy wałka do ciasta. Pokruszone ciasteczka wymieszaj z roztopionym masłem i ...

Sernik z kruszonką jabłkową

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzanie góra/dół). Nasmaruj tłuszczem tortownicę (o średnicy ok. 26 cm). Przygotuj bazę: Pokrusz ciasteczka ...

Włącz gaz prawidłowo

– Umieść butlę gazową w dobrze wentylowanym miejscu: Ponieważ gaz jest cięższy od powietrza, gdy ucieknie, rozleje się na ziemię ...

Leave a Comment