Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Jabłkami: Naturalny Wiosenny Deser Bez Mąki i Cukru

Gdy płatki owsiane będą gotowe, dodaj do nich podsmażone jabłka z cynamonem. Wymieszaj delikatnie, aby składniki się połączyły.
Podanie:

Podawaj deser na ciepło lub po ostudzeniu. Możesz posypać go orzechami, nasionami lub dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub roślinnego, aby dodać mu jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Płatki owsiane z jabłkami najlepiej smakują na ciepło, ale równie dobrze można je przechować w lodówce i podgrzać na drugi dzień. Możesz także dodać świeże owoce (np. truskawki, borówki) na wierzch, aby nadać im świeżości.
Przechowywanie:
Deser możesz przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz, aby miał bardziej kremową konsystencję, możesz dodać odrobinę mleka roślinnego podczas podgrzewania.
Warianty:
Wersja z dodatkiem orzechów:

Możesz dodać do deseru posiekane orzechy włoskie, migdały lub nasiona chia, które nadadzą mu dodatkowej chrupkości oraz wartości odżywczych.
Wersja z bananami:

Zamiast jabłek możesz użyć dojrzałych bananów, które nadadzą deserowi słodyczy i kremowej konsystencji.
Deser na zimno:

Jeśli wolisz chłodniejsze wersje deserów, przygotuj ten przepis jako owsiankę na zimno (tzw. overnight oats). Wystarczy, że połączysz wszystkie składniki i odstawisz na noc do lodówki.
Wersja z owocami jagodowymi:

Do płatków owsianych możesz dodać świeże jagody, maliny lub borówki, które będą doskonałym uzupełnieniem zdrowego deseru.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tabletki do zmywarki: genialny sposób na wyczyszczenie piekarnika i sprawienie, że będzie wyglądał jak nowy

Będziesz potrzebować: 2 tabletki do zmywarki Wody Zanurz tabletkę w misce z wodą. Delikatnie przetrzyj drzwi piekarnika szmatką. Następnie ponownie ...

Nie zdawałem sobie sprawy, że to możliwe

Przewodnik krok po kroku dotyczący odnawiania mebli bez zdzierania powłoki Ten przewodnik krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces odnawiania ...

Biszkopt makowy z kremem i brzoskwiniami

Wykonanie Białka oddzielić od żółtek, ubić ze szczyptą soli. Ciągle ubijając na wysokich obrotach stopniowo dodawać cukier. Miksować do uzyskania ...

Tylko jeśli spryskasz tą mieszanką łazienkę, pozbędziesz się zapachu na zawsze

Przygotowanie cytryn: Pokrój cytryny w cienkie plasterki. Będąc organiczne, nie zawierają pestycydów, co czyni je bardziej skutecznymi w eliminowaniu zapachów ...

Leave a Comment