Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Jabłkami: Naturalny Wiosenny Deser Bez Mąki i Cukru

Gdy płatki owsiane będą gotowe, dodaj do nich podsmażone jabłka z cynamonem. Wymieszaj delikatnie, aby składniki się połączyły.
Podanie:

Podawaj deser na ciepło lub po ostudzeniu. Możesz posypać go orzechami, nasionami lub dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub roślinnego, aby dodać mu jeszcze więcej smaku i wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Płatki owsiane z jabłkami najlepiej smakują na ciepło, ale równie dobrze można je przechować w lodówce i podgrzać na drugi dzień. Możesz także dodać świeże owoce (np. truskawki, borówki) na wierzch, aby nadać im świeżości.
Przechowywanie:
Deser możesz przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz, aby miał bardziej kremową konsystencję, możesz dodać odrobinę mleka roślinnego podczas podgrzewania.
Warianty:
Wersja z dodatkiem orzechów:

Możesz dodać do deseru posiekane orzechy włoskie, migdały lub nasiona chia, które nadadzą mu dodatkowej chrupkości oraz wartości odżywczych.
Wersja z bananami:

Zamiast jabłek możesz użyć dojrzałych bananów, które nadadzą deserowi słodyczy i kremowej konsystencji.
Deser na zimno:

Jeśli wolisz chłodniejsze wersje deserów, przygotuj ten przepis jako owsiankę na zimno (tzw. overnight oats). Wystarczy, że połączysz wszystkie składniki i odstawisz na noc do lodówki.
Wersja z owocami jagodowymi:

Do płatków owsianych możesz dodać świeże jagody, maliny lub borówki, które będą doskonałym uzupełnieniem zdrowego deseru.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szkoda, że ​​nie dowiedziałem się o tym wcześniej!

Materiały potrzebne do wykonania sztuczki Potrzebne są jedynie plastikowe torby (lub torebki strunowe) oraz gumki recepturki lub sznurek. Większość gospodarstw ...

Niezwykłe Triki z Mikrofali, które Odmienią Twoje Życie! Nie Uwierzycie, Jakie To Proste!

Składniki: Miska Cytryna Woda Przygotowanie: Nalej gorącej wody do miski, wyciśnij do niej sok z cytryny i wrzuć wyciśnięte połówki ...

Odkryj Sekret Szwabskich Faworków: Przepis, Który Zawojuje Twoje Podniebienie!

Bonus: Idealny Dip do Faworków! Przygotuj wykwintny dip czosnkowy, który doskonale uzupełni smak faworków: 1 kubek kwaśnej śmietany 150 ml ...

Świąteczna zebra kokosowa z czarną porzeczką

Herbatniki pokrusz na drobne kawałki. Możesz użyć wałka do ciasta lub po prostu pokruszyć je ręcznie w misce. Łączenie składników: ...

Leave a Comment