🔹 Prawda:
Białe plamki to najczęściej efekt mikrourazów macierzy paznokcia, a nie niedoboru wapnia. To mogą być drobne pęcherzyki powietrza lub efekty codziennych czynności, takich jak sprzątanie, pisanie czy zmywanie.

🔹 Co robić?

• Nie eliminuj nabiału – to nie pomoże

• Zachowaj cierpliwość – plamka zniknie, gdy paznokieć odrośnie

• Chroń dłonie rękawiczkami podczas prac domowych

• Regularnie nawilżaj i odżywiaj paznokcie – będą odporniejsze na urazy

📝 Podsumowanie: Co mówią Twoje paznokcie?