🔸 Jedz na surowo – 1–2 łyżki niesolonych pestek dziennie
🔸 Herbata z pestek – rozgnieć pestki, zalej wrzątkiem, parz 10 min i pij
🔸 Olej z pestek dyni – 1 łyżeczka dziennie lub do sałatek

🌿 Wskazówki dla lepszego efektu:

✔ Pij dużo wody 💧
✔ Ogranicz alkohol i kofeinę
✔ Jedz pomidory 🍅 i pij zieloną herbatę 🍵 – idealne dla prostaty!

Pamiętaj: Pestki dyni to naturalny sposób na zdrowie, który może stać się Twoim codziennym nawykiem. Zadbaj o siebie – prosto, skutecznie i naturalnie! 🌱✨