Wprowadzenie:
Makrela to ryba, która zyskuje coraz większą popularność na stołach ze względu na swoje walory smakowe i zdrowotne. Charakteryzuje się intensywnym smakiem oraz wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla serca i układu krążenia. Pieczona makrela w ziołach to przepis, który łączy zdrowie z wyjątkowym smakiem. Dzięki prostocie przygotowania i aromatycznemu zapachowi, to danie jest doskonałym wyborem zarówno na codzienny obiad, jak i na wyjątkową kolację. W tym przepisie ryba pieczona w ziołach nabiera niezwykle delikatnego smaku, który z pewnością zadowoli podniebienia wszystkich smakoszy.
Składniki:
2 filety z makreli (możesz użyć świeżych lub mrożonych)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 cytryna (sok i skórka)
2 ząbki czosnku (posiekane)
1 łyżka świeżych ziół (np. rozmaryn, tymianek, oregano)
Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
1 łyżeczka papryki słodkiej
1/2 łyżeczki chili w płatkach (opcjonalnie, dla pikantności)
1/2 szklanki białego wina (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie ryby:
Jeśli używasz mrożonej makreli, upewnij się, że została ona całkowicie rozmrożona. Oczyść filety z ewentualnych ości i osusz je dokładnie papierowym ręcznikiem.
Yo Make również polubił
Dziś nauczyłem się czegoś nowego
Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze
Proste rozwiązanie na świeżo śmierdzący odpływ: tylko 2 krople
Odkryj Sekret Ciasta Bounty Bez Pieczenia: Deser, Który Uzależnia od Pierwszego Kęsa!