Jeśli nie masz żadnych z tych przeciwwskazań, imbir nadal jest doskonałą przyprawą, którą warto włączyć do diety. Oto kilka wskazówek, jak cieszyć się nim bez ryzyka:

Zachowaj umiar: wystarczy odrobina, zwłaszcza jeśli nie do końca wiesz, jak wpływa na twój organizm.
Słuchaj swojego ciała: Jeśli wystąpią u Ciebie skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, bóle brzucha lub nietypowe krwawienie, zmniejsz spożycie pokarmów i skonsultuj się z lekarzem.
Znajdź alternatywy: Jeśli imbir nie jest dla Ciebie odpowiedni, wypróbuj inne przyprawy o podobnych właściwościach, np. kurkumę, miętę lub cynamon.
Imbir jest świetnym sprzymierzeńcem zdrowia, ale nie jest odpowiedni dla każdego. Stosując kilka środków ostrożności, możesz cieszyć się jego dobrodziejstwami bez żadnych niedogodności. Więc jesteś gotowy, aby inteligentnie włączyć go do swojej diety?