Nadmierna aktywność fizyczna, stanie przez długie godziny lub długie chodzenie mogą również powodować naciągnięcie mięśni, zapalenie ścięgien lub zapalenie powięzi podeszwowej, czyli bolesny stan zapalny podeszwy stopy.

W innych przypadkach objawy związane są z zaburzeniami krążenia, szczególnie jeśli towarzyszy im obrzęk lub mrowienie. Osoby chorujące na cukrzycę lub choroby naczyniowe powinny zwracać szczególną uwagę na zdrowie swoich stóp.

Aby złagodzić dyskomfort, ważne jest, aby dać stopom odpoczynek, unieść je w razie obrzęku i wziąć ciepłą kąpiel w słonej wodzie. Zalecane są również masaże z użyciem olejków relaksacyjnych, noszenie wygodnych butów i lekkie ćwiczenia rozciągające. Jeśli ból utrzymuje się lub staje się uciążliwy, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Krótko mówiąc: dbanie o stopy powinno być częścią naszego planu dbania o zdrowie. Jeśli zwrócimy uwagę na wysyłane przez nie sygnały, możemy zapobiec poważniejszym powikłaniom i znacznie poprawić jakość naszego życia.