• 1 łyżka    suszonego korzenia łopianu
• 2 szklanki    wody
• Miód lub cytryna (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Doprowadź wodę do wrzenia.
2. Dodaj suszony korzeń łopianu i     gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut .
3. Odcedź herbatę i wypij ją gorącą.

Wskazówka    :    Pij    1 lub 2 filiżanki dziennie,   aby uzyskać efekt detoksykujący.

🥗    2. Świeży korzeń łopianu (doskonałe źródło składników odżywczych i błonnika)

Instrukcja użycia:

• Korzeń łopianu obrać   i pokroić w cienkie plasterki.
•    Można dodawać do potraw smażonych na patelni, zup i sałatek, aby uzyskać łagodny, ziemisty smak.

Wskazówka:   Dobrze komponuje się z marchewką, grzybami i imbirem.

💊    3. Nalewka z korzenia łopianu (idealna do długotrwałego stosowania)

Składniki:

• 1 szklanka    posiekanego świeżego korzenia łopianu
• 2 szklanki    wódki lub octu jabłkowego

Instrukcje:

1. Umieść korzeń łopianu w czystym słoiku i zalej wódką/octem.
2. Zamknij słoik i przechowuj go    w chłodnym, ciemnym miejscu przez okres od 4 do 6 tygodni    .
3.  Odcedź i zażywaj 1–2 łyżeczki dziennie w razie potrzeby  .

💡Wskazówka    :   Tę nalewkę można dodać do herbaty lub wody, aby wzmocnić układ odpornościowy.

⚠️    Środki ostrożności i skutki uboczne

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇