Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka z buraków z fetą i orzechami włoskimi

Wprowadzenie
Sałatka z buraków to jedno z najzdrowszych i najłatwiejszych dań, które można przygotować na wiele okazji. Połączenie słodkich, gotowanych buraków z soloną fetą i chrupiącymi orzechami włoskimi tworzy harmonijną całość, która zadowoli każde podniebienie. Ta sałatka nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy, minerały oraz zdrowe tłuszcze. To doskonała propozycja zarówno na codzienny obiad, jak i na elegancki dodatek do świątecznego stołu.

Składniki:
3 średnie buraki

100 g sera feta
50 g orzechów włoskich
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka octu balsamicznego
Szczypta soli
Szczypta świeżo mielonego czarnego pieprzu
Opcjonalnie: kilka liści świeżego koperku lub rukoli do dekoracjiSposób przyrządzenia:
Przygotowanie buraków: Buraki dokładnie umyj i obierz. Możesz je ugotować w osolonej wodzie (ok. 30-40 minut) lub upiec w piekarniku w folii aluminiowej (około 1 godziny w 180°C). Po ugotowaniu lub upieczeniu ostudź je, a następnie pokrój w cienkie plastry lub kostkę, w zależności od preferencji.

Przygotowanie orzechów: Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki i lekko upraż na suchej patelni przez 2-3 minuty, aż będą pachnące. Uważaj, aby ich nie spalić – chodzi o delikatne podprażenie, które wzmocni ich smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rosolnik – smaczna zupa

Rosolnik – smaczna zupa 😋😋😋 30 dag mięsa mielonego – u mnie z łopatki wieprzowej, spora marchewka, mała pietruszka, kawałek ...

Jak pozbyć się lepkiego materiału w systemie Windows

Usuwanie lepkich pozostałości z okien może wydawać się trudne, ale przy użyciu odpowiednich technik i narzędzi jest całkiem wykonalne. Oto ...

4 orzeźwiające napoje wspomagające detoksykację wątroby

Wprowadzenie Wątroba pełni kluczową rolę w detoksykacji organizmu, przetwarzając substancje chemiczne i usuwając toksyny. Warto więc wspierać jej funkcjonowanie, dostarczając ...

Ciasto sernikowe: ten przepis trzeba koniecznie wypróbować!

Wprowadzenie Jeśli jesteś miłośnikiem sernika, ale szukasz czegoś innego niż tradycyjna wersja, ten przepis na ciasto sernikowe będzie dla Ciebie ...

Leave a Comment