Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka ze świeżych warzyw

Przygotowanie warzyw:
Zetrzeć kapustę: Zetrzeć 1/2 kapusty.
Zetrzyj marchewki: Zetrzyj 2 marchewki.
Ogórek pokroić w plasterki: 1 ogórek pokroić w plasterki.
Zetrzeć jabłko: Zetrzeć 1 jabłko.
Przygotuj dressing:
Wymieszaj dressing: W małej misce wymieszaj 75 g jogurtu greckiego, 1 łyżkę musztardy, 1 łyżeczkę miodu, sok z 1/2 cytryny i 2 łyżki oliwy z oliwek, aż dobrze się połączą.
Połącz:
Połącz warzywa i sos: W dużej misce połącz posiekaną kapustę, posiekaną marchewkę, pokrojony w plasterki ogórek i starte jabłko. Sosem polej warzywa i dobrze wymieszaj.
Podawać:
Podawać: Podawać natychmiast lub schłodzić, aby uzyskać orzeźwiający smak. Cieszyć się!
Propozycje serwowania
Dobrze komponuje się z: Ta sałatka doskonale komponuje się z grillowanym kurczakiem lub rybą.
Dekoracja: Służy jako dodatek do grilla lub pikniku.
Ekstra chrupkość: Dodaj trochę orzechów lub nasion, aby uzyskać dodatkową chrupkość i odżywienie.
Wskazówki kulinarne
Rurka, aby uzyskać delikatniejszą konsystencję: Użyj specjalnej tarki do marchwi, aby uzyskać delikatniejszą konsystencję.
Dostosuj przyprawę: Dostosuj przyprawę do swojego gustu, dodając więcej miodu dla osłody lub więcej musztardy dla pikanterii.

Schłodź, aby uzyskać najlepszy smak: Schładzaj sałatkę przez co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły.
Wartości odżywcze
Bogata w witaminy i błonnik: Ta sałatka jest bogata w witaminy i błonnik ze świeżych warzyw.
Dobre źródło białka i probiotyków: Jogurt grecki stanowi dobre źródło białka i probiotyków, które korzystnie wpływają na trawienie.
Sos niskokaloryczny: Sos ma niską zawartość kalorii, ale ma wysoki smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Po prostu zmieszaj fusy z kawy z kremem do włosów i nie będziesz musiał kupować więcej w sklepie

Zbierz składniki  : będziesz potrzebować fusów z kawy i ulubionego kremu lub odżywki do włosów. Wymieszaj składniki  : Połącz łyżkę mielonej kawy ...

Galaretka Mozaikowa z 4 składnikami: Kolorowa i orzeźwiająca uczta

Rozpuść 2 opakowania żelatyny o smaku ananasa w 3/4 szklanki (175 ml) wrzącej wody na każde opakowanie. Dodaj 3/4 szklanki ...

Prosty trik Nany na czyszczenie piekarnika

Kroki czyszczenia piekarnika: Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 200 stopni Fahrenheita. Przygotuj roztwór czyszczący: Podczas gdy piekarnik się nagrzewa, napełnij ...

Strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem, absolutnie niebezpieczny!

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym. Przygotuj ciasto francuskie: Rozwałkuj ciasto francuskie ...

Leave a Comment