• Składniki

– ¼ łyżeczki czarnego pieprzu

– 1 łyżeczka miodu

• Przygotowanie

Wymieszaj czarny pieprz z miodem.

• Jak używać

Spożywaj te dwa produkty raz dziennie, 30 minut przed posiłkiem.

Uświadom sobie i zwalczaj możliwe czynniki wzrostu masy ciała

• Brak snu / nieregularny sen
• Zatrzymanie wody / nadmierne spożycie soli
• Ciągły stres
• Nieregularne posiłki / nadmiar kalorii
• Leczenie hormonalne
• Brak nawodnienia
• Siedzący tryb życia
• Nadmierne spożycie cukru

Ostrzeżenia

· Spożywania cytryny stanowczo odradza się osobom cierpiącym na wrzody żołądka i zgagę.

· W przypadku niewydolności nerek lub obecności kamieni nerkowych należy unikać spożywania czarnego pieprzu.

· Miód jest przeciwwskazany dla osób, które mają na niego alergię.