
🍰 Sernik na zimno z chia – lekki, bez cukru i pełen owoców! 💛
3️⃣ Rozpuść żelatynę
Do małego rondelka wsyp 10 g żelatyny i zalej 60 ml wody. Odstaw na 5 minut do napęcznienia, a następnie lekko podgrzej, aż żelatyna całkowicie się rozpuści (nie gotuj!).
👉 Gdy jest ciepła, zahartuj ją – dodaj do niej łyżkę masy jogurtowej, wymieszaj i dopiero wtedy wlej całość do masy. Dzięki temu nie powstanie grudkowata galaretka!
4️⃣ Wymieszaj i przelej do foremki
Dokładnie wymieszaj całą masę i przelej do tortownicy lub innej formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wyrównaj powierzchnię.
5️⃣ Chłodzenie
Wstaw do lodówki na minimum 3 godziny – aż masa dobrze stężeje.
6️⃣ Wykończenie galaretką
Na stężały sernik ułóż świeże owoce i zalej tężejącą galaretką. Ponownie wstaw do lodówki na minimum 1 godzinę – aż galaretka całkowicie się zetnie.
💡 Porady:
Zamiast jogurtu greckiego możesz użyć skyru dla wersji bardziej proteinowej.
Jeśli nie chcesz używać żelatyny, użyj agaru – dodając go do wrzącej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Owoce mrożone przed dodaniem do masy warto lekko rozmrozić i odsączyć.
🍽️ Gotowe!
Ciesz się lekkim, zdrowym i orzeźwiającym deserem bez cukru, idealnym na lato lub każdą okazję. 🌞🍓
Yo Make również polubił
Włóż surowe kotlety wieprzowe do wolnowaru z tymi 3 składnikami. Kolacja nie może być łatwiejsza.
Mangowiec
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
20 zabytkowych przedmiotów, które do dziś są urocze