Reklama
Reklama
Reklama

Soczysty filet z makreli z papryką – idealne połączenie smaku i delikatności

Filety z makreli delikatnie oprósz solą, pieprzem i papryką w proszku.
Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek. Smaż filety z makreli na średnim ogniu przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i soczyste. Jeśli używasz wędzonej makreli, smaż ją tylko przez chwilę, by podgrzać.
3. Przygotowanie paprykowej mieszanki:
Na tej samej patelni, na której smażyłaś makrelę, dodaj paprykę, cebulę i czosnek. Smaż przez 5-7 minut, aż warzywa staną się miękkie, ale wciąż chrupiące.
Dopraw warzywa solą, pieprzem i oregano (jeśli używasz). Możesz także dodać szczyptę papryki wędzonej, by wzmocnić smak.
4. Połączenie składników:
Na talerzu ułóż usmażoną makrelę, a na niej wyłożoną paprykową mieszankę.
Skrop całość sokiem z cytryny, by dodać świeżości i podkreślić smak.
5. Dekoracja:
Posyp gotowe danie świeżymi ziołami, takimi jak pietruszka czy koperek.
Podanie:
To danie doskonale smakuje z dodatkiem lekkiej sałatki, kaszy jaglanej, ziemniaków lub po prostu z kawałkiem świeżego chleba. Możesz także podać je jako przystawkę na letnim przyjęciu.

Wskazówki:
Makrela: Jeśli preferujesz delikatniejszy smak, możesz wybrać świeżą makrelę zamiast wędzonej. W takim przypadku pamiętaj, aby filety były dobrze przyprawione, by podkreślić ich smak.
Papryka: Możesz użyć różnych kolorów papryk, by danie było jeszcze bardziej kolorowe i pełne witamin. Czerwona papryka doda słodyczy, a zielona lekko kwaskowatego smaku.
Wersja pikantna: Jeśli lubisz ostre smaki, możesz dodać trochę chili lub ostrą paprykę do mieszanki warzyw.
Dlaczego warto spróbować?
Soczysty filet z makreli z papryką to połączenie, które łączy bogaty smak ryby z lekkością warzyw i świeżością cytryny. To zdrowe danie pełne wartości odżywczych, które zaspokoi Twoje podniebienie i dostarczy Ci cennych składników odżywczych w jednym posiłku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto Biszoptowo-Piernikowe z Kremem

Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Nasmaruj tłuszczem i wyłóż papierem do pieczenia okrągłą formę do ciasta o średnicy 23 cm ...

Czysto uzależniające plasterki jabłka z budyniem i 500 ml soku jabłkowego!

500 ml soku jabłkowego 1 opakowanie budyniu waniliowego (40 g) 2 łyżki cukru 1 łyżeczka cynamonu Sposób przygotowania:1️⃣ Przygotowanie nadzienia: ...

Ocet to Sekret Miękkich Ręczników i Idealnie Białego Prania: Jak Go Używać

Jeśli ręczniki pachną nieprzyjemnie (np. pleśnią lub stęchlizną), namocz je przez kilka godzin w roztworze wody i 1/2 szklanki octu ...

Smażone pączki z cukrem: prosty sposób na puszyste i pyszne

W misce rozpuścić drożdże w mleku. Następnie dodaj jajka, cukier i wanilię. Następnie dodać mąkę, sól i roztopione masło. Dobrze ...

Leave a Comment