Podczas oczekiwania na poradę od lekarza, oto kilka przydatnych wskazówek, które poprawią Twój komfort:

• Regularnie podnoś nogi  : wspomaga to powrót żylny.
• Często się ruszaj  : unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji.
• Noś pończochy uciskowe  : przydatne zwłaszcza podczas dłuższego stania lub podróży samolotem.
• Przyłóż chłodne kompresy  : pomoże to złagodzić uczucie ciężkich nóg.
• Delikatnie masuj nogi, kierując się ku górze w stronę serca,  aby pobudzić krążenie.
• Pij odpowiednią ilość wody i dbaj o utrzymanie stałej masy ciała  : dzięki temu zmniejszysz ciśnienie w układzie żylnym.

Jakie produkty można stosować bez recepty?

Niektóre rozwiązania apteczne mogą pomóc złagodzić objawy, należy je jednak zawsze stosować zgodnie z zaleceniami: