• Wykonuj łagodną aktywność fizyczną  : spaceruj, pływaj lub jeźdź na rowerze – to wszystko doskonale pobudza krążenie.
• Stosuj zrównoważoną dietę , bogatą w błonnik i ubogą w sól, aby uniknąć zaparć i wspomóc prawidłowy powrót żylny.
• Preferuj luźne ubrania , szczególnie w pasie i nogawkach.
• Chroń nogi przed słońcem  : stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym na odsłonięte części ciała, ponieważ promienie UV mogą osłabiać naczynia włosowate.

Kiedy należy pilnie szukać pomocy lekarskiej?

Mimo że żylaki są na ogół łagodnym schorzeniem, pewne objawy powinny skłonić Cię do niezwłocznej konsultacji z lekarzem:

• Uporczywy lub nasilony ból
• Nietypowe obrzęki
• Zmiana koloru skóry
• Pojawienie się ran, krwawienia lub podrażnienia w pobliżu żył
• Nagły wzrost żylaków

W takich przypadkach  nie należy czekać na wyznaczoną wizytę, tylko udać się na konsultację jak najszybciej .

Przygotuj się na konsultację ze spokojem ducha