• 1 gałązka świeżego tymianku lub 1 łyżeczka suszonego

• 1 filiżanka gorącej wody

• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

• 1 plaster cytryny (opcjonalnie)

🧑‍🍳 Sposób przygotowania:

1. Zagotuj wodę.

2. Zalej tymianek i odstaw na 5–7 minut pod przykryciem.

3. Odcedź napar do filiżanki.

4. Posłódź miodem i dodaj cytrynę według uznania.

🕒 Jak stosować?

Pij ciepły napar 1–2 razy dziennie, aby złagodzić objawy infekcji dróg oddechowych, poprawić trawienie i wzmocnić odporność.