Wrzucanie orzechów do wrzącej wody: genialny trik, o którym nikt nie wie

Niektórzy kupują orzechy już obrane ze skorupek, podczas gdy inni wolą kupić je w oryginalnej formie, ze skorupkami, i sami je obrać. Jeśli należysz do tej grupy osób i nadal masz problem z usunięciem łupin z orzechów, trafiłeś we właściwe miejsce. Pokażemy Ci nie jeden, ale trzy różne sposoby na szybkie i łatwe obieranie orzechów włoskich, które nie będą Cię kosztowały żadnego wysiłku. Na szczęście istnieje kilka ciekawych sztuczek, które można wykorzystać; a gdy już spróbujesz, zapewniamy Cię, że nie będziesz mógł się bez niego obejść.

Orzechy włoskie należą do najzdrowszych orzechów na świecie, a ich spożywanie jest szczególnie zalecane przez dietetyków ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Spożywanie go zapewnia nam dobrą równowagę niezbędnych kwasów tłuszczowych, a także jest doskonałym źródłem błonnika, składnika odżywczego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Ponadto jego spożycie jest zalecane także ze względu na dużą zawartość białka. Posiada wysoką wartość energetyczną, wynoszącą około 611 kilokalorii na 100 gramów porcji jadalnej, ale wynika to głównie z bogactwa dobrych tłuszczów, które korzystnie wpływają na organizm.

Jak już wyjaśniliśmy, orzechy włoskie można kupować na dwa sposoby: już otwarte lub w łupinach. Dietetycy jednak bardziej zalecają drugą opcję, choć nie odrzucają pierwszej. Ale dlaczego? Zasada jest prosta: skorupka chroni ważne składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, znacznie lepiej niż skorupki owoców i warzyw, które można znaleźć w plastikowych torebkach. Mimo to można je kupić już łuskane i od razu spożyć, bo nawet jeśli część niezbędnych składników odżywczych ulegnie utracie, orzechy pozostają bardzo zdrowym i pełnowartościowym pożywieniem.

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇